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小验方丨疲劳、便秘、气血不足...生活中最普通的“药物”就可以解决!


中国健康产业网 / 2016-03-15
新闻摘要:
  烦躁、疲劳、便秘……,这些春天的小恙,其实只需生活中最普通甚至是触手可得的“药物”就可以解决啦~
  气血不足:吃个大枣

  “我本身体质上有点气血不足,还有些脾虚,痰湿等症状。所以我办公室的桌子上常年会放着一瓶大枣,吃完再装满”。工作繁忙时更需要有足够的气血来支撑,大枣滋阴补阳又补血是个不错的小零食。
  但大枣偏温,吃多了容易上火,她一般都是挑选个头较大的买,每天吃一个左右。
  疲劳头痛:喝点花茶

  除了大枣瓶外,张主任的办公桌上还备有一个养生壶。在这个季节里,她常会将玫瑰花与菊花一同泡水喝。
  玫瑰花味甘微苦、性温,可理气解郁、镇静安神,菊花疏风清热、清肝明目,二者配合使用既可清肝火,又可养肝,一举两得,尤其适合视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状的人。但是也别多喝,每天放上一两朵花,冲到味淡就行。
  便秘:吃点黑芝麻
  对于春燥导致的便秘问题,用点黑芝麻就不错。这是因为“诸子皆酱,诸子皆润”,黑芝麻这类种子食物都富含油脂,都有润肠的作用。同时黑芝麻养血,对于血虚便秘的人尤其适合。
  当然,便秘也分很多种。“便秘还包含腑实症,这类用黑芝麻就没有用。举个形象的例子,肠道就像河道,如果河道积累了很多垃圾,那么你用黑芝麻就没有用。都是便秘,也不能一概而论,要对症下药。”
  烦躁: 喝点蜂蜜水
  春天,很多人会出现焦躁、烦躁的感觉。“这个时候我常会用一些养血润燥的蜂蜜。也会建议孩子多补充一些蜂蜜水”。
  春天是阳气始发的时节,人体脏腑功能也都处于一个勃发的状态,如果冬季肾气收藏不力,正气亏虚,阴血不足,便会出现急躁等症状。蜂蜜补中、养血、润燥,用温水一冲就可以饮用,非常方便,是很好的春季保养品。
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