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春季养生做到这九点,全年不生病


中国健康产业网 / 2016-03-18
新闻摘要:
  一年之计在于春,要想全年健康,春季养生很重要。春天养生一定做到这九点~
  中医认为:人体的五脏肝、心、脾、肺、肾,分别与自然季节相对应———春养肝,夏养心,长夏养脾,秋养肺,春季则应当以养肝保肝为主。中医贵在治未病,重调养,药补不如食补。
  1、春季养肝排第一

  2、春捂秋冻,三个部位别太单

  3、夜卧早起

  4、少食酸辣,稍微偏甜

  5、防风透气,吐故纳新

  6、对付春困四要点

  7、注意防过敏

  8、踏春登高吼一吼

  9、保持心情舒畅

记住这九点,一年健康常伴您!!!
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